咳嗽是一种常见的症状，它可以由多种原因引起，如感冒、喉咙炎、支气管炎等。在中医理论中，咳嗽被认为是肺部功能失调的表现，所以辩证用药十分重要。除了草药治疗，营养也可以起到很好的辅助作用。以下是中医推荐的六种养生粥，通过喝粥来缓解咳嗽症状。

　　1. 雪梨银耳粥

　　雪梨银耳粥是一种常见的清润养肺粥。银耳富含胶质，能够润燥养肺。将雪梨切块煮熟，加入泡发后的银耳，加适量水煮粥。这道粥既有清润化痰的作用，又能滋阴养肺，适用于咳嗽痰多、声音嘶哑等症状。

　　2. 莲子百合粥

　　莲子百合粥具有清肺化痰、润燥止咳的功效。将莲子、百合和粳米一同煮成粥，可以养阴润燥，减轻咳嗽症状。

　　3.苹果山药粥

　　苹果山药粥是一道滋阴养肺的美味佳肴。将山药、苹果一起煮烂，加入适量水煮熟粥。这道粥具有健脾胃、益气血、润肺止咳的功效，对于肺热咳嗽、燥咳等症状有效。

　　4. 茯苓薏米粥

　　茯苓薏米粥是一种常见的养生粥品，具有健脾胃、利水渗湿的功效。将茯苓和薏米一同煮熟，加入适量水煮粥。这道粥适用于湿气重、痰湿咳嗽的患者。

　　5. 梨栀子粥

　　梨栀子粥具有清肺化痰、止咳平喘的功效。将新鲜的雪梨去皮切块，加入适量的水和栀子煮粥，这道粥可有效缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

　　6.南瓜粥

　　南瓜粥具有滋阴、润燥、清火的作用。将南瓜和大米一同煮熟，加适量水煮粥，可以减轻燥咳、干咳等症状。

　　以上六种粥食原料易得，且制作简单。咳嗽是一种常见但烦人的症状，通过喝这些养生粥，可以起到辅助缓解咳嗽的作用。然而，每个人的体质和病情不同，所以选择合适的粥食需要根据个体状况来确定。如果咳嗽持续时间长、症状严重或有其他不适症状，建议及时就医，得到专业的中医诊断和治疗。

　　总结起来，中医推荐的这六种养生粥，是通过滋阴养肺、化痰止咳等作用来缓解咳嗽症状。然而，养生粥食只能起到辅助作用，不能替代药物的治疗。在饮用养生粥时，还需要合理搭配其他草药或药物，以达到更好的治疗效果。最重要的是保持良好的生活习惯和饮食结构，在健康的生活方式下，自然就能减少咳嗽等症状的发生。