高血压是一种常见的慢性病，也是一种非常危险的疾病。许多人都被这种疾病困扰着，毫不夸张地说，高血压病是一种不可忽视的健康问题。为了避免高血压的发生，我们需要了解一下引起高血压的5大原因。

　　第一原因：不良的生活习惯

　　生活习惯不良是引起高血压的重要原因之一。长期饮酒、抽烟、暴饮暴食、缺乏体育锻炼等不良生活习惯会增加心血管负担，导致血压持续升高。

　　第二原因：饮食结构不合理

　　高盐、高脂、高糖的饮食结构也是引起高血压的重要原因。长期食用这些不健康的食物会导致体内积聚大量的高压危害物质，增加血管负担，进而引起高血压。

　　第三原因：情绪不稳定

　　人的情绪波动会引起身体内分泌物质分泌的不协调，长期情绪不稳定会导致高血压的发生。因此，情绪的稳定与身体的健康密不可分。

　　第四原因：缺少睡眠

　　睡眠不足或不规律也是引起高血压的原因之一。身体在睡眠时能够修复受损组织和细胞，如果睡眠不足会影响身体的正常代谢，让身体处于一种高度紧张的状态，进一步加重了高血压的风险。

　　第五原因：遗传因素

　　高血压还有一部分人群是由遗传因素导致的。这些人群病因较为复杂，很难纠正，但生活起居和用药还是能起到一定的辅助作用。

　　总之，引起高血压的原因是多方面的，我们不能忽视任何一个因素。在平时的生活中，我们应该保持良好的生活习惯，饮食要保持清淡健康、保证充足的睡眠时间、保持心情愉悦、加强体育锻炼等，防止高血压的发生。同时，定期体检也十分重要，遇到高血压相关症状时及时就医，积极治疗，这样才能更好地控制病情，维护健康。