慢性肾炎是一种隐匿性很强的疾病，常常没有明显的症状，所以很多人不重视。然而，它却是一种非常危险的疾病，如果不加以控制和治疗，会给患者的健康带来很大的威胁。

　　首先，慢性肾炎会对身体的肾脏造成很大的损害，导致肾功能衰退，甚至最终导致肾衰竭。这会导致身体的代谢产物无法得到有效的排泄，从而导致身体中毒，引起多个系统的疾病。

　　其次，慢性肾炎还会增加心血管疾病的风险。因为肾脏是体内有害物质的主要排泄器官，当肾功能减退时，有害物质就会在体内不断积累，从而导致心肌病变，心肌梗死等心血管疾病的发生。

　　那么，怎样才能预防慢性肾炎呢？中医认为，肾脏是人体的根源之一，因此保护肾脏也就是保护整个身体的健康。以下是一些预防慢性肾炎的方法：

　　1、养成良好的生活习惯，少喝酒，不吸烟，保证充足的睡眠。

　　2、合理饮食，多食用新鲜蔬菜和水果，少食用高盐、高脂肪、高糖的食物，避免暴饮暴食。

　　3、适量运动，增强身体的免疫力和肾脏代谢功能，同时注意锻炼后的休息。

　　4、及时治疗感冒和其他疾病，减少药物对肾脏的损伤。

　　5、保证足够的水分摄入，饮水要注意健康和安全。

　　总之，慢性肾炎虽然不能完全避免，但是通过保持良好的生活习惯，并严格按照医嘱进行治疗，我们可以大大降低患病风险，让肾脏和身体保持健康。希望大家都能时刻关注自己的肾脏健康！