作为一种常见的睡眠障碍，失眠烦恼着大量的人们。很多人觉得失眠只是晚上难以入睡或者半夜醒来后难以再度入睡，殊不知失眠的表现形式却远不止这些。有时候人们可能会突然惊醒，并感到恐惧或者焦虑，也有可能一觉睡到天亮但仍是觉得疲惫不堪，这都属于失眠的范畴。

　　中医的角度来看，失眠既可能是因为情志因素所导致的实质性失眠，也有可能是因为脏腑功能失调所引发的表观性失眠。而这些实质性和表观性的失眠都有着截然不同的治疗方法。下面，就让我们仔细了解一下。

　　实质性失眠

　　实质性失眠表现为难入睡、易醒、早醒或易惊醒等症状，往往是因为脾虚、肝郁、心虚等内伤因素所造成的。表现出来的症状就是“气短心悸、健忘多梦”的患者。在治疗上，要将重点放在调整情志、养血安神、平肝熄风等方面，常用的中药有黄精、当归、丹参、柴胡、首乌等。

　　表观性失眠

　　表观性失眠则是指睡眠时间太短、睡眠质量过低以及容易疲劳等现象。通常是由肝肾精气亏虚或阴阳亏衰等虚证导致的。表观性失眠的症状多表现为“乏力、肢冷、头晕”的患者。治疗上则以补虚养肾、益气固本、培补精气为主，比如常用的中药有五味子、人参、枸杞、山药等。

　　总体而言，无论是实质性还是表观性失眠，在治疗上都需要准确地辨别其病因，采取相应的治疗方案。当然，中医治疗失眠不是一朝一夕的事情，需要在医师的指导下进行连续而有效的治疗。

　　除了中医治疗，还可以采取一些行为治疗来改善失眠问题，例如建立规律睡眠时间、保持良好的作息习惯、避免过度疲劳等等。另外，有些人也可以通过艾灸、推拿等中医方法来改善失眠问题。当然，这些方法都不是一劳永逸的灵丹妙药，需要持之以恒的坚持，并在医师的指导下进行。

　　总的来说，失眠虽然常见，但是在中医治疗学中却有其独特的治疗方法。希望本文可以帮助更多的人更好地了解失眠的病因，以及改善睡眠质量的方法，快快拜拜熬夜、开Party，早睡早起，生活更加健康！