在中医学中，风湿性关节炎属于“痹症”范畴，是由于风、寒、湿等外邪侵袭人体，导致气血运行不畅，关节肌肉发生病变的一种疾病。中医强调“治未病”，即预防为主，下面我们来探讨一下风湿性关节炎的预防措施。
【中医预防方法】
1. 调养身体：通过合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯来增强体质，提高身体的抵抗力。
2. 避免外邪侵袭：在气候变化时，注意保暖防寒，避免长时间处于潮湿环境。
3. 调和情志：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以维护气血的正常运行。
【生活中的注意事项】
1. 饮食调理：应摄入富含营养的食物，如鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果，避免食用生冷、油腻和刺激性食物。
2. 适度运动：适当的运动可以增强关节的灵活性和肌肉的力量，但应避免过度劳累和剧烈运动。
中医黄飞麒提醒，预防风湿性关节炎应从生活中的点滴做起，注重身体的调养和环境的适应，以达到“未病先防”的效果。
