失眠烦躁是现代人的普遍问题，尤其是在工作忙碌、生活节奏快速、心理压力大的情况下更容易发生。一些人选择吃药帮助入眠，但长期使用药物会产生依赖和副作用。因此，多数人转而寻找自然的方法来缓解失眠烦躁，其中最常见的方法就是喝茶。

　　那么，失眠烦躁适合喝些什么茶呢？不同的茶有不同的功效，下面介绍几种有助于缓解失眠和烦躁情绪的茶。

　　1. 神仙花

　　神仙花茶是由加工干燥的金鸡菊花泡制而成的花草茶，有镇静安神的作用。对于失眠烦躁的人群，特别适合在晚上喝上一杯神仙花茶，可以缓解烦躁纷扰的情绪，达到一种平缓恬静的状态。

　　2. 桑叶

　　桑叶茶是指用桑树叶子做成的花草茶。桑树在中药材中具有止咳平喘、润肺哮喘、清热解毒、利水消肿、降压、降血脂等作用，桑叶茶也因具有这些功效而受到关注。对于那些由于情绪波动引发的失眠烦躁，喝上一杯桑叶茶，不仅能缓解情绪，还能清理肝火、舒畅心情，带给人温暖舒适的感觉。

　　3. 柠檬草

　　柠檬草茶是由新鲜的柠檬草制成的花草茶，较为常见。柠檬草是一种香气宜人的植物，富有维生素A、茶碱、柠檬醛等成分，有舒缓神经、提神醒脑、改善睡眠质量等作用。喝上一杯柠檬草茶，可以让人们从疲惫的工作压力中解放出来，缓解焦虑烦躁情绪，进入一个深度放松的状态。

　　总之，失眠烦躁的人们可以尝试喝一杯香气宜人的金鸡菊茶、桑叶茶或柠檬草茶。如果长期遭受失眠烦躁的问题，建议及时咨询医生或中医师，做一些调节、改善生活习惯的工作，从而获得更好的睡眠，过更加健康的生活。