抹茶是一种颇受欢迎的饮品，香气浓郁、口感细腻。有不少人喜欢在晚餐后品尝一杯抹茶，但有些人发现喝了抹茶会失眠，甚至会使身体不适。这种情况可能与个人体质有关。那么，如何用中医调理呢？

　　中医认为，失眠多因肝火上升、难以入眠、或气虚血弱、神不守舍等原因所致。饮食上应注意清淡，少食辛辣油腻的食物。此外，中医也提倡入眠前能进行舒缓放松的活动，如听轻音乐或进行瑜伽等。

　　对于喝抹茶引起的失眠，应该明确抹茶本身并不会导致失眠，而是因为抹茶中的茶碱和咖啡因会刺激大脑，使人兴奋而影响睡眠。因此，建议晚上七点后停止饮茶，以免影响入睡。另外，抹茶还富含茶多酚等营养成分，适量饮用有利于身体健康，但不宜过度饮用。

　　若已出现失眠症状，应该根据具体情况进行中医调理。针灸、按摩、艾灸等手段都能帮助人们调整睡眠。同时，中药调养也是常用方法之一。可以尝试“失眠皇”的中药方，以枸杞子、龙眼肉、当归、山药等为主要材料，煮成药汤饮用，能够平衡人体阴阳，调节经络、养血安神，有效缓解失眠。

　　总之，每个人的身体状况都不同，所以也应该根据自身情况，进行个性化的中医调理。在喝抹茶的时候，要注意适量并避免喝太晚，以免影响睡眠。同时，良好的生活习惯、放松的心态、合理的饮食结构也是平衡身体，获得良好睡眠的重要元素。