失眠是指睡眠质量与数量无法满足个体需求，有多种原因所致。随着生活节奏加快，人们的睡眠问题也越来越普遍。但有一点需要明确，失眠并不仅仅是难以入眠。难以入眠是失眠的一种表现形式，但不一定是失眠本身。

　　中医认为，失眠是由于情志不调、气血不足、脏腑功能失调等多方面原因所致。其中最常见的就是情志不调，即由于长期的思虑过度、忧虑焦虑、紧张疲劳等引起心气不宁，导致清静入眠功能失常。因此，心理疏导与调节情绪是治疗失眠的重要途径之一。

　　除情志不调外，失眠也与身体疾病有关。如神经官能症、内分泌紊乱、高血压、冠心病等都能引起失眠。此时，应首先治疗原发疾病，失眠才能得到根治。

　　针对难以入眠的情况，中医也有丰富的治疗方法。例如夜间洗脚，泡脚将热量消散，帮助入睡；温开水代替冷饮，避免夜间遗尿；按摩足三里穴、太冲穴等，促进气血流通；食疗方面可适量吃些香蕉、牛奶等食物，缓解情绪，调节身体。

　　此外，睡前放松也非常重要。可以进行冥想、瑜伽、听轻音乐等方式放松身心，千万不要在床上玩手机、看电视等刺激性活动，更不要在床上工作或学习，会适得其反，增加失眠的发生率。

　　总之，难以入眠不一定是失眠，但如果经常出现难以入睡，建议及时寻求医生帮助，找到病因，采取相应的治疗措施，使自己拥有良好的睡眠质量，让身体和心灵得到完全的放松。