对于失眠的人来说，每晚躺在床上辗转反侧，无法入眠的感觉真是令人焦虑。很多人会寻求药物来帮助解决睡眠问题，但这些药物往往伴随着副作用和成瘾性。其实，在中医的眼里，失眠往往是身体内部的阴阳失衡所致，因此中医可以通过喝一些特定的中药来调节阴阳平衡，从而帮助入眠。下面我们就来看看，中医怎样推荐你喝什么来改善失眠问题。

　　1. 当归茶

　　当归茶是中医常用的入眠茶之一。当归性温、味苦，具有补血养血、调节内分泌的作用。对于那些因为月经不调、血虚导致的失眠问题，喝当归茶能够很好地改善睡眠质量。

　　2. 熟地茶

　　熟地茶是一种中医常用的滋补茶，有助于调节体内的阴阳平衡。熟地性甘、味苦，具有滋阴补肾、安神益智的功效。尤其适合由于肾虚引起的失眠问题。熟地茶不仅可以帮助入眠，还能改善睡眠质量。

　　3. 金银花茶

　　金银花茶是一种常见的中草药，其味苦性寒，具有清热解毒、利咽消肿的功效。对于由于感冒引起的失眠问题，喝金银花茶可以缓解症状，促进入眠。

　　4. 玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是一种清香怡人的花草茶。它具有活血化瘀、舒肝理气的作用。对于有情绪焦虑、烦躁易怒导致的失眠问题，喝玫瑰花茶能够起到缓解情绪，助眠作用。

　　5. 百合枣茶

　　百合枣茶是一种常见的中草药茶，也是一款受欢迎的入眠茶。百合性平、味甘淡，具有养心安神、润肺益肾的特效。适合由于心神不宁、肺肾阴虚引起的失眠问题，喝百合枣茶可以调节阴阳，促进入眠。

　　以上推荐的几种中草药茶对失眠有一定的缓解和改善作用。但需要注意的是，中草药的适用情况因人而异，最好在专业中医师的指导下使用。此外，养成良好的睡眠习惯、保持良好的生活方式，也是改善失眠问题的重要因素。

　　希望以上的建议对你有所帮助，帮助你缓解失眠问题，获得一个高质量的睡眠。记住，健康的睡眠是保持身体健康和心理平衡的重要保障。