骨质疏松是一种慢性骨骼疾病，常见于中老年人，尤其是女性。随着人口老龄化的严重程度不断加剧，骨质疏松症已成为一种全球性公共卫生问题。

　　人的骨骼是由骨细胞、骨基质、骨髓、骨膜、骨骼肌等构成的。骨质疏松主要发生在细胞、基质、骨膜等部位，且病程多呈慢性漫长性发展。因此，治疗骨质疏松症需要全面、系统的调理和治疗。

　　中医认为，骨质疏松是由于肝、肾、脾、胃功能失调、气血流通不畅、阴阳失衡等多种因素而引起。此外，还有长期食用油炸食品、吸烟喝酒、缺少运动等不良生活习惯和饮食因素也会影响到骨骼健康。

　　饮食调理是中医治疗骨质疏松症的重要方法之一。食疗调补具有既经济又实用的优点，不仅补气、补血、壮骨、软化血管、强筋健骨，而且无任何毒副作用。 下面为大家介绍几个食疗秘方：

　　1、牛奶蛋羹：将鸡蛋打散，加入牛奶、适量蜂蜜，搅拌均匀，蒸熟即可。牛奶中富含钙质，蛋既能补充蛋白质还能帮助钙质吸收，有助于预防骨质疏松。

　　2、豆腐鸡蛋粥：将豆腐加水煮烂，加入鸡蛋、盐等调味品，搅拌均匀，煮至熟烂即可。豆腐中含有优质蛋白质，鸡蛋则富含维生素D和磷酸钙等营养物质。

　　3、海参炖鸡汤：将干海参、鸡肉、姜切碎后炖成一锅汤。海参含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，能提高人体对钙的吸收率，美容养颜、补益肝肾；鸡肉则含有大量的蛋白质和胶原蛋白及其他多种微量元素。

　　4、红枣糯米粥：将糯米、红枣、红糖一起熬成粥。糯米是一种高营养、高能量的食物，能滋补脾胃、益气固髓；红枣含有大量的维生素C和葡萄糖、果糖，能增强人体免疫力。

　　总之，保持良好的饮食习惯和生活方式对于预防和治疗骨质疏松具有非常重要的意义。除了上述几种饮食调理方法外，还可以适量进行户外运动、多晒太阳等活动来促进钙质吸收和新陈代谢，让身体健康康。