慢性肾炎是继高血压、糖尿病之后，世界范围内最为常见的一种慢性肾脏疾病，其特点是肾小球、肾小管等肾脏单位全面或局限性的非炎症性损害和一些微血管并发症的出现。而其中最常见的症状之一就是腰痛，那么你知道这是为什么吗？

　　中医看问题总是从整体、系统的角度出发，认为肾脏是“先天之本，生命之源”，也是人体重要的藏精、水液、气血等的主要生产、储存、排泄器官。因此，肾脏的健康不仅和肾本身相关，也和身体其他器官和系统的运作有着紧密的联系。

　　根据中医的理论，肾与腰有特殊的关系，肾为先天之本，藏精纳气而主管生殖、生长、发育和免疫，它与腰相连，呈现为一个整体，所以肾亏损常引起腰痛。肾虚导致腰痛表现为疼痛或是酸痛的感觉，通常是长期逐渐地发展而来，疼痛多在下午至夜间明显。

　　另外，慢性肾炎的病因非常复杂，中医认为外感因素以风寒湿为多；内在因素则有情志不舒、饮食不当等，以及肾阴虚、肝肾阴虚及肝肾阳虚等。一方面，长期发烧、疲劳、贫血、淋巴组织的生长、活动等因素，不可避免地会影响人体的液、气、精，使肾气亏损，腰部受到浸润。另一方面，由于肾经循环润滑髓海，而髓海又是脊椎的重要构成部分。所以，肾精不足也会影响到脊椎骨髓的正常运作，进而发生腰痛。

　　那么，出现这些情况该怎么办呢？首先，在饮食上要尽量避免辛辣、寒凉的食品，多食用滋阴护肾的食物，比如黑色、红色的食物和莲子、山药等，以补肾益气；其次，保持良好的心态，注意情绪调节，避免情绪过度激动；再次，要注意休息，适当的运动有利于改善肾功能和腰部的气血循环。

　　总之，慢性肾炎引起腰痛并非难以解决，只要及时采取相应的措施，调整生活和饮食习惯，就能够远离腰部酸痛的困扰。早期发现治疗，才能更好地保护肾脏健康，让自己的身体更加健康！