失眠是现代人面临的普遍问题，常常使人心烦意乱、头痛胃痛，严重影响身心健康。在这种情况下，很多人选择去药店买一些安眠药，可是这样做对身体健康的影响并不可小觑。所以，为什么不尝试一下中医的做法呢？

　　中医学认为，失眠的发生与人体的脾胃机能有关，也与身体阳气不足有关。而桂圆红枣茶正是一种有益于补益脾胃，调和阳气的中草药饮品。下面，我们就来一起了解一下桂圆红枣茶的制作方法及其对失眠的疗效吧。

　　制作桂圆红枣茶，首先要准备好以下原料：桂圆肉100克，红枣10个，冰糖适量。

　　将桂圆肉和红枣的核去掉，然后将这两种原料放入保温杯中，倒入适量开水浸泡约15分钟。待水温降至适宜饮用的温度后，加入适量冰糖即可饮用。

　　桂圆红枣茶不仅口感鲜美，而且具有很好的疗效。其中，桂圆肉能够调养人体脾胃阳气，红枣则有安宁心神，补益脾胃的作用。将这两种中草药复方配合在一起，既能让饮品有甘美香醇的口感，又能够滋补身体，安神补气，缓解失眠。

　　总的来说，无论是桂圆红枣茶还是其他中药饮品，都需要我们根据自己的实际情况和身体状况来调配。同时，在选择中药材的时候，要注意选择正规渠道的品牌和药材，避免因为药材质量问题而影响中药饮品对身体的疗效。

　　如果您也一直纠结于失眠的困扰，不妨试试这种中医饮品——桂圆红枣茶。或许，在这个温暖的冬季，这样一杯暖心又暖胃的中药饮品，能为您消除一些身体和心理上的疲惫。