随着气温的升高，很多人开始感受到身体的不适，其中最常见的症状就是发热。发热是机体对抗感染、炎症等病理性刺激的正常反应，但如果处理不当可能会对身体造成一定的伤害。那么在发热时，我们应该如何正确处理呢？

　　首先，我们应该明确什么是发热。正常体温是指腋下温度在36.5℃-37.5℃之间，超过这个范围就可以被称为发热。一般来说，儿童的体温要高于成人，老年人则相对较低。发热是身体自我防御机制的一部分，可以帮助机体抵抗疾病的侵袭。但是，当体温超过38.5℃，尤其是长时间保持在这个范围内时，就需要引起重视了。

　　在处理发热时，我们应该采取以下措施：

　　1.保持室温适宜：要让患者感到舒适，需要保持室温在20℃-22℃之间，避免让室温过高或过低引起进一步的不适。

　　2.适当增加衣物：虽然身体发热，但患者仍然可能感到寒冷。这时可以适当增加衣物来保暖，但不宜过多，以免影响身体散热。

　　3.多喝水：发热时身体容易脱水，所以要保持充足的水分摄入。尤其是儿童和老年人更需要关注水分补充，以防脱水。

　　4.注意休息：发热时身体免疫力下降，此时需要充足的休息，帮助身体恢复。

　　5.控制药物使用：如果发热伴有其他不适症状，例如头痛、咳嗽等，可以考虑使用退热药。但是在使用药物时要注意剂量和使用方法，避免滥用药物导致不良反应。

　　除了以上的一些处理方法外，我们还可以借助中医的理念来处理发热。中医认为，发热是由于体内的阴阳失调所致，可以通过以下方法来调节体内的阴阳平衡：

　　1.中药调理：中医药学认为，发热是热毒内盛的表现，可以使用一些清热解毒的中药来缓解症状，例如金银花、连翘等。

　　2.针灸疗法：针灸是中医常用的治疗方法之一，适当的针灸可以调节体内的阴阳平衡，帮助身体恢复正常。

　　3.饮食调理：中医饮食疗法强调食物的性味、热寒等特性对身体的影响，可以选择一些具有清热作用的食物，如苦瓜、黄瓜等。

　　综上所述，当我们发热时，应该根据情况采取不同的处理方法。一般情况下，保持适宜的室温、适当增加衣物、多喝水、注意休息等是常规的处理措施。此外，借助中医的理念来调理体内的阴阳平衡，也可以对发热起到一定的辅助作用。但是，如果发热伴有其他严重症状，或症状持续时间过长，建议及时就医，获得专业的医生指导和治疗。保持良好的生活习惯和健康饮食，可以有效预防和减少发热的发生。