我们都知道，茶叶是一种不错的饮品。它的功效不仅在于它的香味，而且还在于它的保健功能。很多人都会在晚上饮用茶叶，期望能够帮助自己入睡。但是，你知道哪些茶叶对于睡眠有帮助吗？今天，我们就来一起了解一下，浸泡的茶喝了失眠的问题。

　　首先，我们需要明白的是，茶叶中含有咖啡因成分，这对于睡眠是不利的。因此，如果你正在为失眠而烦恼，最好的方法是尽量少喝茶，特别是在晚上。但是，如果你实在想喝一杯茶让自己放松，可以选择以下三种茶叶。

　　一、菊花茶

　　菊花茶是一种非常适合晚上饮用的茶叶。它具有清热解毒的功效，能够降低我们的体温，使我们感到舒适。此外，菊花还有调节血脂、降低血压的作用，对于高血压和心脑血管疾病的人来说也是一种不错的选择。

　　二、柠檬黑茶

　　柠檬黑茶是一种可以提神的茶叶，但是它的咖啡因含量并不高。它还含有维生素C和黄酮类物质，能够帮助我们降低血脂，清除体内自由基，增强免疫力。如果你需要提高警觉性，但是又不想因为喝茶而失眠，那么柠檬黑茶就是不错的选择。

　　三、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是一种非常受欢迎的茶叶，它的口感甘美，香味十分芬芳。此外，玫瑰花茶还具有调节情绪的作用，能够缓解压力，使我们心情放松。如果你平时容易焦虑，那么喝上一杯玫瑰花茶，或许能够帮助你舒缓情绪，进一步帮助你入眠。

　　以上就是三种适合晚上饮用的茶叶，他们都具有各自的特点和功效。但是，我们需要注意的是，并不是所有的人都适合晚上饮用茶叶。如果你长期失眠，或者有其他身体上的问题，那么请咨询医生的意见，以确保自己的健康。希望本文能够对你了解浸泡的茶喝了失眠这个话题有所帮助。