中风是一种常见的脑血管疾病，早期预防和治疗非常重要。中医认为，中风的发生与身体的阴阳平衡失调、气血运行不畅等因素有关。下面让我们一起看看，中风的诱因有哪些。

　　1. 饮食不健康

　　饮食不当是导致中风的主要原因之一。吃过多高胆固醇、高脂肪、高盐的食物容易导致高血压、糖尿病、心脏病等疾病，从而增加中风的风险。

　　2. 睡眠不足

　　睡眠不足容易导致人体内分泌紊乱，影响气血的运行，再加上头脑缺氧，容易导致中风的发生。

　　3. 精神过度紧张

　　长时间处于高度紧张的状态容易导致心理疲劳和神经系统紊乱，从而诱发中风。

　　4. 缺乏运动

　　缺乏运动容易造成肥胖、高血压、高脂血症等疾病，从而增加心脑血管疾病的风险。

　　5. 吸烟

　　烟草中的尼古丁能收缩血管，并且会对血液循环造成损害，加速血管硬化和动脉粥样硬化，增大中风的风险。

　　6. 喝酒过多

　　长期过量饮酒，会引发高血压和中风，尤其是出现循环系统症状时。

　　7. 长期暴露在高噪声环境中

　　长期暴露于高噪声环境会导致心理疲劳和大脑供氧不足，增加中风的风险。

　　8. 感冒咳嗽不治疗

　　感冒咳嗽等疾病若未及时治疗，容易引起微循环障碍，从而增加中风的发生。

　　9. 长期用药

　　长期用药会引起肝肾功能异常，从而增加中风的风险。

　　10. 长期缺乏阳光曝晒

　　日常生活中缺乏适量的阳光曝晒，容易导致维生素D缺乏，进而增加心脑血管疾病的风险。

　　以上是中风的10大诱因，中医认为，要想预防和治疗中风，那就需要从身体的内外环境入手，保持精神愉悦，合理饮食，定期运动，避免吸烟和饮酒，保持充足的睡眠，避免长期暴露在高噪声环境、长期用药等不良生活习惯。这些生活习惯的改变不仅有利于中风的预防，也对身体的健康有很大的帮助。