失眠是一种十分常见的睡眠障碍，病因很多，有时是由于生理原因所致，有时则是由于生活习惯不规律或精神压力过大所导致。对于失眠患者而言，入睡时常常需要花费相当长的时间，床上翻来覆去，睡眠质量也很差，容易醒来，导致白天昏昏欲睡、头昏脑胀，影响正常生活和工作。但是，你是否知道，通过睡觉前喝些什么可以改善失眠状态呢？

　　首先，我们需要了解失眠的病因。中医认为失眠与内脏功能失调有着很大的关联，如肝不足、心火旺盛、脾虚等，导致阴阳失衡，使人难以入眠。因此，将调理内脏功能作为治疗失眠的关键。

　　既然要调理内脏功能，我们建议你可以尝试喝中药泡水。中药对于调理人体各个方面的功能都有很好的作用，并且是天然的食疗方式。

　　失眠患者可以选择黄耆和枸杞泡水喝。黄耆是一种常见中草药，温热性质，具有滋补身体、强壮体魄、增强免疫力的功效。枸杞也是常见口服中药，味甘，性平，能够提高免疫力、滋润肝肾、补益气血和消除疲劳。

　　泡水的方法很简单，只需要取适量的黄耆和枸杞，清水冲洗干净后，倒入开水中，静置5至10分钟，就可以喝了。如果口感不好可以加点蜂蜜调味。

　　此外，还有一些需要注意的事项。失眠患者应该保持规律的作息时间，减少熬夜，调整心态，保持良好的心态，维持愉悦的情绪。同时，也要注意饮食的健康，不要吃太多的辛辣刺激性食物，多吃些高蛋白食品和富含维生素的食品。

　　总之，失眠在生活中发生的几率很大，而不同的人也在面临着睡眠问题。如果你也是一位失眠患者，可以试试通过头熟的方法，来改善自己的睡眠情况。如果情况严重，可以去医院找医生专门针对你的失眠情况，让自己保持一个好的状态和健康的心态。