失眠症是令人头疼的问题，常伴随着焦虑、疲乏等症状，给人们生活带来很大的困扰。中医认为失眠的原因可以是心脾不和、肝火旺盛等，需要根据个人情况而定，而治疗失眠症常采用中药治疗，其中桂圆具有较好的辅助治疗效果。

　　桂圆，又名红枣核，是一种广泛应用于中医领域的中草药。具有调和气血、补中益气、养心安神、健脾养胃等功效。从中医理论上讲，桂圆可以缓解因脾虚而引起的失眠，同时还含有很多天然营养元素，如蛋白质、维生素等，对人体健康有很好的保健作用。

　　怎么用桂圆治失眠症呢？以下是具体做法：

　　1. 桂圆红枣糯米粥：将桂圆、红枣、糯米混合於一起，加水煮至饭熟为粥。食用时可以加上适量白糖，每天早晚食用，对于失眠有较好的改善效果。

　　2. 桂圆红枣炖鸽汤：将桂圆、红枣、鸽肉放入砂锅内，加水适量，加盖炖至鸽肉熟烂即可。此汤具有补血安神的功效，特别适合女性朋友。

　　3. 桂圆红枣糕：将桂圆、红枣末与糯米粉混合，加入适量的温水和糖，搅拌成糊状，蒸制成糕点。这种糕点不仅营养丰富，更是解决失眠的好方法。

　　总之，无论采用哪种方法，使用桂圆都是一个不错的选择。据研究，桂圆含有丰富的多种人体所需的营养成分和对健康有益的生物活性物质，同时对于失眠有良好的治疗效果。所以，试着利用这种中草药，尝试不同的食谱，并在日常生活中多加运动，适量放松自己的心情，相信会有很大的帮助。