由于现代人生活节奏加快，压力大，失眠现象逐渐增多，对身心健康造成了很大的影响。有不少失眠患者在夜间睡不好觉，小便次数明显增多，这究竟是怎么回事呢？

　　首先，我们来看看什么是失眠。失眠是指睡眠质量差，导致白天不能正常工作和休息的一种症状。由于原因多种多样，根据中医学的理论，可以将其归纳为肝郁、脾虚、心神不宁、肾精亏损等几大病因。

　　由于长时间的睡眠不足和失调，身体的代谢速度变缓，导致血流缓慢，肾脏对水分的排泄机能变差，也将导致夜间起夜次数的增加，而这也正是很多人失眠后最常见的症状之一。同样的，尿频增多也会造成夜间睡眠的干扰，让你难以安然入眠。

　　那么，如何进行预防和治疗呢？

　　首先，我们需保持良好的作息时间，不要夜夜熬夜，保持身体的正常代谢速度。其次，要注意饮食，不要过多的摄入辛辣食物和饮料，少喝含有咖啡因的饮料，以免激发身体的代谢过程。如果一直失眠严重，可以选择一些安神、补肾益气、调理脾胃等药物，适当改善体质。

　　除此之外，患者需结合自己实际情况，可以进行中医按摩、针灸、艾灸等养生保健方法，较好的改善症状，让身体回复到自然的节奏。

　　总之，失眠严重可以带来一系列健康问题，自我保健、合理治疗非常必要。如果您有出现失眠的情况，建议及时到医院进行检查，以便及时制定出最适合您的治疗方案。