失眠是常见的睡眠障碍，许多人长期失眠造成身心健康问题。中医药认为失眠的病因主要是心神不宁、胃火上炎、肝气郁结等。针对失眠治疗，中医有许多方法，其中，葛根粉是一种经典的中药材，常用于治疗失眠症状。

　　葛根是豆科植物葛的根部，味甘微苦、性凉，有养阴清热、解毒生肌、开窍益智的功效。葛根粉以葛根为原料，经过研磨、加工而成，因其方便口服、效果显著而备受青睐。

　　那么，治失眠葛根粉吃多少才合适呢？根据临床实践，一般建议成年人每次口服葛根粉6-9克，一日2-3次，配合温水食用，可以分为早、中、晚三次服用。在药师指导下使用，不建议自行随意增减剂量，以免发生不必要的食品药物相互作用或者药物过量等不良反应。

　　靠葛根粉缓解失眠，也需要结合良好的生活习惯，如规律的生活作息、养成固定的睡眠时间、保持良好的心态等。另外，对于有明显的神经方面原因或其他疾病所致失眠的患者，也应该在医生指导下选用合适的药物或中药治疗。

　　需要注意的是，葛根粉虽然安全无毒副作用，但并非所有人都适合食用。一些患有过敏性鼻炎、支气管哮喘或牙痛等症状的患者不宜食用，孕妇、哺乳期妇女及儿童亦不宜使用。在食用葛根粉之前，应该结合自身身体情况进行相应的咨询和评估。

　　总之，治失眠葛根粉吃多少，应该根据个体差异和药师建议，不宜自行使用，也不宜过量使用。在选择中药治疗，一定要在专业人员的建议下进行，以保证健康和安全。同时，养成良好的生活习惯和心态，也是预防和缓解失眠的重要方式。