随着现代生活质量的提高，大家的生活越来越方便，可是也经常带来太多的压力，这使得不少人处于一种很难解决的困境中——失眠，影响整个生活的质量。中医认为，失眠是气血不足或者阴阳失调的结果，那么，气虚失眠如何补回来呢？下面是几个治疗方案供大家参考。

　　一、提醒你放松精神，多进行中医缓解气虚的方法

　　中医缓解气虚是最重要的治疗方式，按摩穴位，调整生活规律都可以帮助舒缓神的情绪，改善失眠问题，除此之外，进行一些放松的运动，如太极拳，瑜伽等，也有很好的效果。

　　二、中成药调理失眠，补充气血

　　中成药是一种比较轻松便捷的治疗方式，可以根据体质选择不同的药物进行治疗，如：六味地黄丸，益智仁丸等，都是调理气血的好选择。

　　三、食疗调理治疗方案治理失眠

　　制定合理的饮食习惯，吃一些益气养血的食物，如：桂圆，红枣，花生等，可以有效解决治疗失眠问题。

　　四、穴位按摩治疗失眠问题

　　穴位按摩是中医的一项独特技能，通过按摩穴位，直接调理人体的各种功能，比如说可以按摩手三里穴，足三里穴等，起到治理失眠问题的作用。

　　总之，在治疗气虚失眠的过程中，适当的进行中医调理和食疗，穴位按摩等方法，可以明显改善失眠问题，同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的生活作息，锻炼身体，帮助自己更好的恢复身体的整体健康。