宝宝感冒是儿童时期常见的疾病之一，感冒期间宝宝的睡眠质量会受到影响，表现为夜间易瞌睡、睡眠不深、醒来频繁等症状。那么，中医如何帮助宝宝改善感冒期间的睡眠质量呢？

　　一、清热解毒

　　感冒时，宝宝的身体会出现热毒，中医认为，热毒会导致宝宝失眠、易醒等症状。因此，清热解毒是缓解宝宝感冒夜间瞌睡的重要方法之一。可以选择清热解毒的中药，如金银花、连翘、野菊花等，也可以在饮食上进行调理，如多喝水、多吃清淡易消化的食物等。

　　二、调理气血

　　中医认为，宝宝感冒时，由于气血不畅，会影响宝宝的睡眠质量。因此，调理气血可以帮助宝宝改善夜间瞌睡的情况。可以选择具有养血、活血功效的中药，如当归、川芎、红枣等，也可以在饮食上进行调理，如多吃富含铁元素的食物等。

　　三、按摩穴位

　　中医认为，按摩穴位可以帮助宝宝舒缓身心，改善睡眠质量。可以选择按摩太阳穴、风池穴、涌泉穴等穴位，每次按摩5-10分钟，可以在宝宝睡前进行。

　　四、保持室内湿度

　　感冒期间，室内湿度过低会导致宝宝的呼吸道干燥，影响宝宝的睡眠质量。因此，保持室内湿度是缓解宝宝感冒夜间瞌睡的重要方法之一。可以选择加湿器、放置湿毛巾等方法，提高室内湿度。

　　总之，中医可以通过多种方法帮助宝宝缓解感冒期间的夜间瞌睡问题，但是在使用中药治疗时，一定要在医生的指导下进行。同时，平时也要注意宝宝的饮食和生活习惯，提高宝宝的免疫力，预防感冒的发生。