夜晚总是最容易让人感到疲惫的时候，然而却也常常发生睡眠不足，失眠等问题。在很多人的生活中，失眠已经成为了常态，给人们的健康带来了各种各样的问题。

　　而在中医学中有着很多方便治疗失眠的方法，例如通过调整饮食来缓解睡眠问题。其中，桂圆是中医生活中广泛使用的一种食材，它除了非常美味之外，还具有很好的助眠效果。

　　桂圆，是指的橘红色的桂圆肉。桂圆肉是一种滋补品，最好的是补身体气血。而在中医中，桂圆还有助眠的功能，桂圆内富含的糖分和丰富的营养物质可以调节神经系统，缓解紧张情绪，达到助眠的效果。

　　那么，如何通过桂圆加什么能治失眠呢？在中草药学中，桂圆与其他药材搭配多种多样，可以调配出不同效果的食疗汤品：

　　桂圆红枣汤：取干桂圆15克、红枣5~10颗（去核），加适量水，煮开后小火再煮20分钟左右即可。此汤具有益血补气，安神润肺的功效，适合失眠、神经衰弱、贫血等人群。

　　桂圆枸杞养颜汤：取干桂圆15克、枸杞10克，加适量水，煮开后小火再煮20分钟左右即可。此汤有滋补肝肾，养颜美容，调节气血的作用，适合女性、经常工作疲劳等群体。

　　桂圆红豆汤：取干桂圆15克、红豆50克，加适量水，煮开后小火再煮20分钟左右即可。此汤排毒美容，消肥养颜，具有清心凉血的功效，适合比较消化不良、毒素多的人群。

　　桂圆酸枣汤：取干桂圆15克、酸枣10克（去核），加适量水，煮开后小火再煮20分钟左右即可。此汤有清除肠胃毒素，保护肝脏，调节内分泌的作用，适合春季调节气温，肝火旺盛的人。

　　以上四种食疗汤品，不仅口感好，还富含了各种能够缓解失眠的营养成分，可以使得桂圆发挥更好的功效。但是，需要提醒的是，这些食疗汤品并不是万无一失的，如果有严重的身体问题或者是药物过敏等情况，应当前往专业医院或者是中医诊所进行治疗。

　　总之，桂圆是非常好的滋补食材之一，在中医药学中被广泛地使用着。如果你想要通过食疗来缓解失眠等睡眠问题，可以尝试以上的食疗汤品，看看是否能够产生效果。当然，如果身体状况或者是治疗情况需要的话，请务必到正规医院及中医诊所进行治疗，切勿自行决定治疗方案。