失眠是指患者在晚上难以入睡或睡眠不深，导致身体疲惫不堪。失眠也是一种症状，与人体的内部环境、精神因素、生活习惯等因素都有关系。在中医中，失眠属于“不寐”范畴，与心脾两脏之间的联系密切相关。

　　在中医学方法中，采用食疗的方法可以对失眠产生积极的治疗作用。它可以通过调整人体的阴阳平衡，达到治疗失眠症状的目的。

　　1. 食物疗法

　　食物疗法是指利用食物的性味、营养成分及其作用来预防和治疗疾病的方法，从根本上改善机体内部环境。中医治疗失眠，可以食补脾主治淤阻不行、消化失宜等后天失调。如用山药、薏苡仁、白术、茯苓等食疗补脾，可改善身体的阴阳平衡，达到治疗失眠的目的。

　　2. 维生素疗法

　　维生素对于人体内部的代谢功能有着重大的影响，因此在治疗失眠方面也有一定的意义。其中B族维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12）对失眠的治疗显著。它可以舒缓神经，改善焦虑状态，从而有助于入睡。

　　3. 饮食复原疗法

　　饮食复原疗法是指通过饮食疗法来复原受损的体质，从而达到治疗失眠的目的。传统的中医学认为，失眠是由于“阴虚”和“阳虚”引起的，因此治疗失眠需要从这两个方面入手。如在饮食上应选择一些性质温热的食物，如红枣、黑豆等，可以补阳按摩。同时还可以挑选一些性质凉补的食谱，如牛奶、黄豆、龟肉等来保持阴盛。

　　总之，采用饮食疗法对于失眠的治疗具有一定的作用，可以调整人体的阴阳平衡，提高机体的免疫力和代谢能力。但是应该注意选择适合自己的食谱，并在专业的医生指导下使用。