众所周知，桑葚是一种营养价值极高的水果，所含的维生素C和铁元素都是较高的，对人体有很多好处。但是，很多人吃完桑葚后会感到失眠，让人疑惑：吃完桑葚失眠了正常吗？

　　中医认为，桑葚味甘、酸，性温，具有养肝明目、润肠通便等功效。但是，桑葚含有一定量的酸性物质和苯乙醇类物质，过多的食用会导致胃酸过多，刺激肠道产生过多的气体，引起腹泻、腹胀等症状。如果严重了还会引起失眠、多汗、烦躁等病症。

　　此外，桑葚中的和柿子、山楂一样，含有一种叫单宁酸的有机化合物，这些物质不仅会刺激胃酸分泌，还会与蛋白质结合。过多的摄入会影响消化道健康，也会导致失眠等症状。

　　对于失眠的原因，中医认为有多种因素，其中包括情志不畅、饮食不当、体虚等多方面因素。因此，吃完桑葚后失眠也有可能是由于多种原因的综合作用引起。

　　建议大家在吃桑葚的时候要适量，一般成年人一天的食用量不宜超过300克。对于容易上火、胃肠功能不好的人，则建议少食或避免食用桑葚。此外，避免在睡前食用桑葚，以免影响睡眠。

　　总之，吃完桑葚后失眠不是什么奇怪的事情，但是要警惕过量和质量不佳等问题带来的不良影响。回归中医的理念，保持良好的生活习惯，才是预防失眠和多种疾病的重要之道。