失眠是指入睡困难、睡眠浅、易醒或醒后难以再次入睡等睡眠障碍。失眠会影响健康和正常生活。很多人都曾经遇到过失眠的情况，但有的人却长期失眠，并且很难找到有效的治疗方法。下面介绍几种能够治疗顽固失眠的中医方法。

　　一、中药治疗

　　中药材具有温和的疗效和较少的副作用，所以中药治疗失眠是中医的主要方法之一。根据病因不同，中药调剂可以分为镇静调剂、益气安神、理气安神和疏肝解郁等。例如，益智、酸枣仁、菜籽、白芍等草药可用于安神镇静，调节阴阳平衡；龙眼肉、何首乌等可用于补益身体，调和精气神。

　　二、穴位按摩治疗

　　中医学认为，通过按摩人体经络、穴位能够刺激神经、促进血液循环，调节身体机能，进而治疗失眠。常用的穴位有太溪、涌泉、阴陵泉、神阙、陷谷等。按摩穴位时，需要睡前坚持诱导，轻揉、推拿或用指尖快速按压，每个穴位按一分钟左右。

　　三、调整情绪

　　失眠与情绪紧密相关。调整情绪、缓解压力有助于改善失眠。可以通过太极、气功、瑜伽等运动方式来调节身体和精神状态。此外，也可以通过听轻柔音乐、享受热水泡澡、阅读等方式来缓解情绪，帮助进入深度睡眠。

　　四、饮食调理

　　饮食也可以调节身体和心情，改善失眠。适量摄取富含镁、钙、橘红素等的食物，如燕麦、牛奶、核桃、菠菜、胡萝卜等，可以有助于缓解焦虑、安神定志，达到改善睡眠的作用。但是，晚餐不应过饱过度，以免影响睡眠。

　　总之，治疗失眠需要因人而异，根据病因、证候制定个性化的治疗方案才能取得更好的治疗效果。希望这篇文章对您有所帮助！