失眠是指无法入睡或睡眠深度不足的状态，给人们的身心健康造成了很大的威胁。据统计，全球约有20%至30%的人口存在失眠问题，且这一比例还在不断上升。在中医上，失眠被称为“不寐”，其病因与治疗十分丰富。下面我们来详细了解一下失眠障碍的表现、病因及治疗方法。

　　一、失眠障碍的表现

　　1.难以入眠，需要较长时间才能入睡。

　　2.夜间易醒，醒后难以重新入睡。

　　3.早醒，可能因此导致昼间头晕、疲倦。

　　4.深度浅，夜间易醒，睡眠不稳定。

　　5.昼夜节律紊乱，白天易疲倦，晚上难以入睡。

　　二、失眠障碍的病因

　　1.情志不畅：情志不畅经常是导致失眠的首要原因。当人们情绪低落、焦虑、抑郁时容易引发失眠。

　　2.饮食不当：不良的饮食习惯，例如晚餐过量、过饱或者喝茶、咖啡等刺激性饮品，也会导致失眠发生。

　　3.内脏功能失调：脾胃肝肾等内脏功能出现问题，尤其是肝郁气滞和脾阳虚弱会明显影响睡眠。

　　4.药物作用：某些药物的作用会产生反向作用，例如咳嗽药、抗抑郁药、神经质药等都可能引起失眠。

　　三、中医治疗失眠的方法

　　1.心理治疗：包括关注管理和催眠治疗等方法，旨在调节人们的情绪状态，消除焦虑等情绪。

　　2.食疗：根据病情不同，针对性的进行一些食谱调整，例如适当补气益肾、降火除烦等。

　　3.穴位按压：采用刺激人体特定穴位的方法，例如手心、足底、三阴交处等穴位，来起到调节身体功能和调整神经状态的作用。

　　4.中药调理：中药是治疗失眠的主要方法之一，其具有个体治疗方案、验方可调、副作用小等优势，对常见的失眠疗效显著。

　　综上所述，失眠障碍是一种常见的睡眠问题，给人们的身心健康带来了不小的负担。中医有着丰富的经验和方法，针对不同的患者情况，可以制定个性化的治疗方案，从而帮助患者有效缓解失眠问题。希望大家能够认真对待失眠问题，在日常生活中注重饮食调理和保持良好的情绪状态，从而让我们的睡眠更加安宁和健康。