睡眠是人体健康的重要组成部分，一般成年人需要每天睡眠7-9小时，保持健康的生活态度和良好的生活习惯才能保证足够的睡眠时间。但是，对于一些人来说，睡眠往往是一项艰巨的任务，即使躺在床上，却仍然无法入睡，这就是失眠。

　　失眠是一种慢性睡眠障碍，如果长期失眠会导致多种身体疾病。据中医学理论讲解，人体睡眠和脏腑之间存在一定的相互作用和内部联系，所以在失眠问题处理上，中医理论也会有着其独特的见解。

　　1. 精神压力问题

　　失眠可能是由于长期的精神压力所引起的，这包括情感紧张、焦虑、压力和忧虑等。中医学指出，失眠症状与肝脏失调有关，肝主疏泄，若是肝气不顺出现郁闷、愤怒或压抑等情绪，可能导致肝气不舒，症状表现为失眠难以入睡和易惊等。

　　2. 不良生活习惯

　　有些人在就寝前饮食不当、吸烟、饮酒或过度饮用咖啡因等，都会影响睡眠的质量和时长。这是中医的五谷五味学说，谷为盐、味为酸、甘、苦、辣、咸。每种食物和口味对人体都有影响，食物的性味进入人体后会吸收五脏的经络气血，从而影响身体的运转。

　　3. 内分泌紊乱

　　一些人的失眠明显与内分泌紊乱有关，如妇女月经前期和更年期的失眠。据《内经》所述，肝与月经血有关，因此在经月期间若肝气受阻，经坚则痛、痛则失眠。

　　针对失眠症状，中医理论提供了一系列的治疗方法，比如经络按摩、药膳调理、针灸、理疗等。这样的治疗方案以中医经验质量高、安全可靠，对改善人们的睡眠不但有明显的疗效，同时也能帮助人们实现身体和心灵的和谐平衡。