腹泻是一种常见的消化系统疾病，表现为大便次数增多、粪便稀薄，伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状。那么，腹泻是怎么引起的呢？下面我们来详细介绍。

　　1. 饮食引起的腹泻：不合理的饮食习惯是引起腹泻的常见原因之一。如进食过多不易消化的油腻食物、过量进食生冷食物、食用变质食物等，都可能导致胃肠道受刺激而引起腹泻。

　　2. 感染引起的腹泻：病毒、细菌和寄生虫等微生物感染是导致腹泻的主要原因之一。这些微生物进入人体后，会繁殖并释放有害物质，刺激肠道黏膜，使其分泌过多的液体，从而导致腹泻。

　　3. 药物引起的腹泻：某些药物可能会影响肠道蠕动、破坏正常的肠道菌群平衡，从而导致腹泻。例如，抗生素的长期使用会破坏益生菌，使坏菌繁殖，引起腹泻。

　　4. 神经调节失常引起的腹泻：神经系统对胃肠道运动有重要调节作用，当神经调节失常时，肠道蠕动可能会加速，使食物在肠道中通过的速度加快，从而导致腹泻。

　　5. 其他引起的腹泻：除了上述原因外，其他诸如应激、情绪波动、肠道激素失调、肠道肿瘤等也可能引起腹泻。

　　要避免腹泻的发生，我们可以采取以下措施：

　　1. 合理饮食：避免暴饮暴食、过食油腻食物，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻的发生。

　　2. 注意饮食卫生：避免食用生冷食物、变质腐败食品，保持充足的饮食烹饪温度，以防止食物中的病原微生物感染引发腹泻。

　　3. 谨慎用药：注意遵医嘱使用药物，尤其是抗生素类药物，避免滥用、过量使用。如果出现不适，应及时向医生咨询调整用药方案。

　　4. 注意情绪稳定：保持心情舒畅，避免长期应激和情绪波动，有助于维持神经系统正常功能，减少腹泻的发生。

　　5. 加强个人卫生：勤洗手、注意饮水卫生，避免接触传染病源，减少感染引起腹泻的风险。

　　腹泻是一种常见且困扰人们的消化系统问题，了解腹泻的发病原因，采取相应的预防措施，有助于减少腹泻的发生。当然，如果腹泻持续时间较长、严重影响生活质量时，应及时就诊，接受医生的专业指导和治疗。提醒大家，养成良好的饮食习惯和生活习惯，将有助于减少腹泻的发生，保持健康的消化系统。