失眠是指人体在正常的睡眠时间内无法入睡或难以维持睡眠状态，导致夜间睡眠不足，白天感到精神不振、疲劳乏力的一种睡眠障碍。失眠并不一定是疾病，而是身体功能紊乱的一种表现。但如果长期存在，将会对身体健康带来负面影响。中医学认为，失眠是由饮食不当、情志失调、疲劳过度和气血不足等因素引起的症状。

　　在中医学中，失眠属于“不寐”范畴，是属于心、脾、肝、肾等脏腑功能失调。心主血脉，若心神不安则影响气血运行，导致失眠；脾主运化，所以饮食不当可导致气血两虚，间接导致睡眠障碍；肝主疏泄，情志失调导致肝气犯胃，引起失眠；肾主精气，肾虚导致精气亏损进而导致失眠。因此，中医治疗失眠不同于西方医学，更注重整体调理身体功能，逐步达到治疗的目的。

　　中医常用草药有枸杞子、酸枣仁、茯苓、黄连、夜交藤等，具有滋阴补肾、平肝息风、清热利湿等功效。针灸疗法也是治疗失眠常用的手段之一，通过针灸刺激穴位，调整体内的气血运行平衡，提高身体免疫力，达到治疗失眠的目的。而按摩、足疗等方法也可以放松神经，促进深度睡眠。

　　预防失眠可以通过注意饮食，避免劳累过度，适当运动，合理安排作息时间等方式进行。同时保持良好的心理状态，避免长期心理压力，合理调整自己的情绪变化，有助于缓解失眠的症状。

　　总之，失眠是一种常见的睡眠障碍，如果长期存在将会影响身体健康。中医学认为，失眠是身体功能失调的表现，需要通过多种手段调理身体功能，达到治疗失眠的目的。同时，通过注意饮食、运动、作息时间合理规划等方法进行预防，可以更好地保证身体健康。