高血压是一种常见的慢性疾病，它的发病率在人群中一直保持着较高的水平。高血压的通常定义是血压持续升高，超过140/90mmHg。长期的高血压容易导致心脑血管等多个系统的疾病，给患者的身体健康带来较大的风险。

　　作为慢性疾病，高血压患者在生活上需要保持合理的护理。中医学认为高血压的发生与心脾肝肾五脏功能紊乱有关，因此药物治疗只是治标不治本的方法。中医护理可以从根本上改善患者的体质，以下是中医护理高血压的常用方法。

　　1. 保持健康的饮食

　　高血压患者应该注意饮食，饮食要清淡、充分且多样化。避免过多的油腻、热量和热性食物，减少盐的摄入量。建议多吃水果、蔬菜、全谷类食品，如糙米、麦片、燕麦、黑麦面包等。适量饮用茶水，不要饮酒过量。

　　2. 合理的生活习惯

　　高血压患者应该保持稳定的情绪，避免过度疲劳。常见的中医方法包括吃苦、慢跑、拍打全身、拍背、推拿等。适当增加日常的体育活动和锻炼，可以加强身体抵抗力，促进血液循环，预防和改善高血压症状。

　　3. 中药治疗

　　中药治疗是中医护理高血压的重要措施之一。中药可以调节血压和心脏的功效，促进血液循环，减少副作用。其中常见的中药有地黄、麦冬、白术、山楂、茯苓等。

　　总之，高血压患者需要全方位的中医护理。通过合理的饮食、生活习惯调整和中药治疗可以帮助患者稳定血压，减轻病情，提高生活质量。同时，如果需要药物治疗，也需要医生指导，严格按照医嘱用药。

　　如果您有高血压疑惑，欢迎前往中医诊所，接受全面的中医护理。