高血压是一种常见病，不良的饮食习惯是造成高血压的重要原因之一。所以，饮食调理和营养治疗对高血压的预防和治疗非常重要。那么，通过中医角度看，高血压应该吃什么呢？

　　1.低盐饮食

　　高盐饮食不仅会导致血压升高，还容易引起水肿，加重高血压病情。因此，高血压患者应该控制盐摄入量，精盐、酱油、味精、醋等都不宜过多使用。建议全日的食盐量控制在6克以下，也就是一整勺左右。

　　2.多吃蔬果

　　富含钾、镁的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、白菜、马蹄、番茄、西瓜等，可以增加尿液排泄量，并有助于降低血压。同时，适宜食用富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷类食品，如胡萝卜、豆类、燕麦、麸皮、黑米、玉米、红薯等，有助于降低胆固醇和血脂。

　　3.少吃油腻和糖类食品

　　尤其是在养生治疗期间，应减少油炸、糖类和高热量饮料的摄入，以减少心血管疾病发生的危险因素。可以适当使用低脂牛奶、水果等作为零食，而不是吃那些肥油和糖分较高的零食。

　　4.适量饮茶

　　茶叶富含多种对人体有益的化合物，如茶多酚、茶氨酸等，对降低血压有一定作用。普洱茶、绿茶、龙井茶等可以适量饮用。

　　总之，高血压患者饮食调理千万不能忽视，提倡营养均衡、低盐、低脂、戒烟限酒，多进行适量的体育锻炼，坚持良好的生活习惯。同时也不要贪图口感过于鲜美的食物，要保持合理膳食，有选择地吃些对身体有益的食品，换取更加健康的生活。