骨质增生，又称为骨赘、骨刺，是一种常见的退行性骨病，主要表现为骨组织增生，导致关节、脊柱等部位的疼痛和功能受限。那么，骨质增生是如何引起的？本文将为您介绍其症状及原因。

　　骨质增生的症状通常表现为关节疼痛和肿胀，活动受限，尤其是早晨起床时更为明显。患者还可能出现关节僵硬、发红和肌肉无力等症状。在脊柱骨质增生的患者中，他们可能会出现颈部或腰背部疼痛、僵硬和肿胀，行走困难，甚至会出现神经压迫的症状，如手麻和腿部无力等。

　　骨质增生主要由以下因素引起：

　　1. 年龄因素：随着人体年龄的增长，骨骼逐渐老化，失去弹性和强度，导致骨质增生。

　　2. 长期不良姿势：长期维持不正确的姿势，如长时间低头、弯腰、大量使用电子设备等，会增加颈椎和腰椎的负担，导致骨质增生。

　　3. 关节过度使用：长期从事重体力劳动、剧烈运动或运动不当，会导致关节过度磨损，进而引起骨质增生。

　　4. 代谢异常：一些代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，会影响骨骼的正常代谢，进而促使骨质增生的发生。

　　5. 遗传因素：个体遗传背景可能会影响骨质增生的发生，如果家族中有人患有骨质增生，个体发生该病的风险也会相应增加。

　　为了预防和缓解骨质增生，我们可以采取以下措施：

　　1. 保持良好的姿势：避免长时间低头、弯腰，合理调整坐姿和站姿，保持颈椎和腰椎的正常曲度。

　　2. 控制体重：过度肥胖会增加关节负担，增加骨质增生的风险，因此要保持合理的体重。

　　3. 适度运动：适度的有氧运动可以增强骨骼的强度和灵活性，减少骨质增生的发生。

　　4. 合理安排休息：避免长时间重复性工作或运动，适当休息，以减轻关节的损伤。

　　5. 均衡饮食：良好的饮食习惯可以提供充足的营养物质，有助于骨骼的健康。

　　骨质增生是一种常见的骨病，如果不及时采取有效的预防措施和治疗，会严重影响患者的生活质量。因此，了解骨质增生的症状及其引起的原因，重视日常保健，合理生活方式，是预防和治疗骨质增生不可忽视的重要手段。通过正确的姿势、适度运动和均衡饮食等措施，我们可以远离骨质增生的困扰，拥有健康的生活。