骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，发病率随着年龄的增加而逐渐升高。该病以骨骼密度降低、骨质疏松和骨骼易损性增加为特征，常导致骨折等骨骼并发症。那么，如何正确护理骨质疏松症呢？

　　首先，饮食调节至关重要。增加钙的摄入，可以通过食物来达到，如牛奶、豆腐、虾皮、虾米、芝麻酱等。而食物中还含有其他重要的营养成分，如维生素D、磷、蛋白质等，可以改善骨骼健康。此外，减少饮酒、戒烟等也应被重视。

　　其次，要掌握适当的运动方式。运动对于骨骼健康至关重要，但是太强烈的运动会增加骨骼负荷，使得骨质疏松症患者的骨骼易损性增加，应该选择适量的、合适的运动。如强调身体平衡的运动，包括太极拳、气功、瑜伽、普拉提等，都有助于提高骨骼健康。

　　此外，还应重视中医治疗骨质疏松症。中医药具有调理人体阴阳虚实、激发人体自愈能力的特点，可以通过针灸、推拿、中药等方式进行治疗。例如，针灸可以刺激经络、气血循环，增加骨质疏松症患者的骨骼密度，中药还可以调节骨内成分，促进新陈代谢。

　　总之，对于骨质疏松症患者来说，平衡饮食、适量运动，以及中医辅助治疗都是非常重要的。只有正确护理，才能逐渐增强骨骼的强度，减少骨骼并发症的发生。让我们在日常生活中养成良好的骨骼护理习惯，为未来的健康保驾护航。