卵巢早衰，作为女性常见的内分泌疾病，不仅影响女性的生育能力，还会对女性的生活质量造成严重影响。从中医的角度来看，卵巢早衰的诱因多种多样，其中包括生活压力大、情绪波动、饮食不当、作息不规律等等。

　　在中医理论中，卵巢早衰多与肝肾不足、气血两虚、脾湿痰阻等有关。生活压力大、情绪波动会导致肝气郁结，进而影响肾水的生成，使得肾精不足，从而引发卵巢早衰。饮食不当，如过度食用寒凉、辛辣、油腻食物，会导致脾胃损伤，气血生成不足，也会对卵巢功能产生不利影响。作息不规律，如熬夜、久坐不动等，会打乱人的生物钟，影响气血运行，同样会加重卵巢早衰的症状。

　　那么，如何调养呢？首先，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。其次，要合理饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等。再次，要规律作息，避免熬夜，适量运动，以促进气血运行。最后，可以采用中医的针灸、拔罐、按摩等疗法进行调理，以达到肝肾调和、气血充足、脾湿痰消的目的。

　　宏韵中医郑学宝提示，卵巢早衰的调养是一个长期的过程，需要患者有耐心和毅力，同时，也要积极配合医生的治疗，才能取得良好的疗效。