甲亢，是指甲状腺功能亢进症，属于常见的内分泌代谢性疾病之一。该病的特点是甲状腺激素分泌不受控制，导致新陈代谢过快，人体内的各种生理功能失衡，长此以往会引发诸多病症，严重影响健康和生活质量。因此，预防甲亢尤为重要。下面就给大家分享一些常见的预防措施。

　　1. 增加碘摄入量

　　甲状腺合成的甲状腺素需要含碘的酪氨酸。缺碘容易引起甲状腺功能异常，因此要增加碘的摄入量，特别是在地理环境中缺碘的地区。日常饮食中可以经常吃些含碘的食物，如海产品、海带、紫菜、大蒜等，对预防甲亢有一定的作用。

　　2. 控制适当的体重

　　肥胖不仅增加了甲状腺的负担，也会引发心脑血管疾病等多种疾病。所以，控制体重显得尤为重要。通过良好的饮食习惯和有氧运动，达到适当的体重是预防甲亢的重要手段。

　　3. 积极抗压

　　现代社会的竞争压力较大，容易导致神经质和情绪稳定性下降。而神经紊乱也是引起甲亢的重要原因之一。因此，积极面对生活和工作中的压力，保持心情舒畅，健康的情绪是预防甲亢的重要保证。

　　4. 合理用药

　　长期服用某些药物也可能导致甲状腺功能异常，如碘剂、激素类药物等，因此在用药时一定要听从医生的指导，合理服用药物，减少对甲状腺的损伤。

　　总之，预防甲亢是一个综合性的过程，需要健康饮食、良好的饮食习惯、合理的用药、适度的运动以及心理健康等方面的综合考虑。以上列举的预防措施仅是其中的一些，大家应结合自己的实际情况综合运用，达到预防甲亢的效果。同时也应养成良好的健康习惯，保持健康的生活方式。