宏韵中医洪敏：哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，常常表现为反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。中医认为，哮喘的发生与体质、环境、饮食等因素有关，而其征兆则常常表现为咳痰清稀、胸闷、夜卧不安等症状。

　　首先，我们来看看哮喘的病因。中医认为，哮喘的发生与肺、脾、肾三脏功能失调有关。肺失宣降，气逆而上，则为哮喘；脾虚湿盛，痰饮内生，上干于肺，也可导致哮喘发作；肾气不足，摄纳失常，也会引发哮喘。因此，哮喘患者的体质往往偏虚，易受外邪侵袭。

　　那么，哮喘征兆有哪些呢？常见的有咳痰清稀、胸闷、夜卧不安等。此外，患者还会出现舌淡、苔白滑等症状，脉象多见弦滑。这些征兆提示我们应关注身体的微小变化，及时就医诊治。

　　在预防和调理方面，中医有许多方法。首先，保持良好的生活习惯，如饮食清淡、作息规律等，有助于增强体质，预防哮喘发作。其次，适当锻炼，如太极拳、八段锦等传统健身运动，有助于调理身体，增强肺、脾、肾三脏的功能，预防哮喘的发生。

　　总之，哮喘征兆是身体向我们发出的预警信号，我们应关注身体的微小变化，及时就医诊治。在日常生活中，通过中医的预防和调理方法，我们可以增强体质，预防哮喘的发生。