随着现代社会的快节奏生活，越来越多的人开始遭受睡眠障碍，尤其是失眠症。失眠症给人们的身心健康带来了诸多影响，如头痛、疲劳、焦虑、抑郁等。为了更好地治愈失眠症，以下是一些中医方法，供大家参考。

　　1. 草药治疗

　　中草药被广泛应用于治疗失眠症。其中比较常用的有黄连、珍珠、丹参、麻黄、甘草等。黄连具有清热解毒的功效，珍珠具有安神的作用，丹参能够活血化瘀，麻黄可以促进血液循环，甘草则有调节人体免疫系统的作用等。利用自然界中的中草药治疗失眠症，既安全又无副作用。

　　2. 饮食调理

　　饮食也被认为是治疗失眠症的一种重要方法。夜晚睡前不要吃刺激性的食物，如浓茶、咖啡、辛辣等，因为这会导致神经兴奋，反而会影响睡眠。可以选择一些有助于睡眠的补品，如蜂蜜、牛奶、莲子、枸杞等，这些食物具有补气养血、平缓情绪的作用，有助于睡眠。

　　3. 情绪调节

　　心理因素对失眠症的发生有很大的影响。如果平时情绪不稳定，容易感到紧张、烦躁、抑郁，就容易导致失眠。因此，在日常生活中应注重情绪调节，可以适当进行一些放松的活动，如听音乐、做瑜伽、阅读等。保持良好的心态能够有效地缓解失眠症的症状。

　　4. 生活规律

　　生活规律对于治疗失眠症同样非常重要。尽量保持睡眠环境安静舒适，规律性地休息，严格控制晚上的活动时间，如看电视、玩手机等。同时要保持适当的运动量，有助于消耗体内多余能量，让身体更容易进入睡眠状态。

　　总之，治愈失眠症需要我们全面多方位的考虑，尝试各种有益于健康的方法。中医疗法是一种安全、有效、低毒副作用的方式，建议失眠症患者可咨询中医师，积极采用草药疗法，同时也要保持心态平和，规律生活，才能从失眠的困扰中解脱出来。