失眠是一种常见不良睡眠现象，它会严重影响睡眠质量，导致白天精神不济、情绪不稳定、记忆力减退等问题。那么，失眠该如何治疗呢？

　　现代医学认为，大多数失眠症状是由于刺激(噪音、强光、压力等)、精神紧张、生理疾病等原因造成的短暂的失眠。针对这种情况，饮食调节、生活规律、睡前准备等方法一般情况下可以缓解失眠症状。

　　但是，如果你的失眠已经进行到慢性状态，自我调节已无效，就需要借助中医药的理念和方法进行治疗。

　　中医认为，失眠症状常见于心血不足、脾虚、肝郁等证候，因此治疗起来就要因人而异，配合相应的中药合理治疗才能产生最佳的治疗效果。

　　1. 心血不足型失眠

　　心血不足型失眠常伴随头晕、心慌、记忆力减退等症状，针对这种情况，中医建议采用补血的方法进行治疗。比如可以服用黄精、当归等补血药物，又例如桂枝、茯苓等补阳药物，配合可乐党（参）、白术等补气药物，可以增强身体的免疫功能，改善睡眠状况。

　　2. 脾虚型失眠

　　脾虚型失眠常伴随胃胀、腹泻等症状，中医认为缺血就应该根据体质情况选择补气药物进行治疗，常用的食疗方法包括炖雪梨、红枣羹等，也可以服用黄芪、人参、党参等具有补气功效的中药，提升身体免疫力，促进身体新陈代谢，引导身体进入健康状态。

　　3. 肝郁型失眠

　　肝郁型失眠常伴随情绪不稳定，易激动、易怒，这种症状常见于多愁善感、烦躁易怒的人群中。这时中医建议可以用龙骨、牡蛎等能够安神的中药进行治疗，同时也需要采取自我放松、音乐练习、冥想等技巧，进一步调节身体平衡，释放负面情绪，达到更加健康的睡眠状况。

　　总之，失眠治疗是一个综合性的、长期的过程，建议在体检、精神状况调节的基础上辅以中药治疗和相应锻炼，才能真正地达到缓解失眠症状的目的，提高整体健康状况。希望每一个患有失眠的人，都能早日拥有美好的睡眠。