刘友章广州中医药评价如何？

　　刘友章 广州中医药大学教授，主任中医师。擅长：中西医结合治疗消化系统疾病、妇科病、男科病、不孕症、糖尿病，痤疮、甲亢、中风、糖尿病足，眩晕、头痛、久咳、痛风、慢性肾炎、肿瘤康复及各科疑难杂症。在养生调理、美容养颜及治疗重症肌无力、肌萎缩侧索硬化症、疑难皮肤病等疑难病领域居国内领先地位。

　　炎炎夏日，我们常常会感到身体疲惫，胃里冷冷的，甚至一不小心就吃坏了肚子。

　　今天，和大家分享一个简单又实用的夏日养生小秘诀——生姜的妙用。这个在厨房角落里不起眼的食材，可是个能让我们身体暖洋洋的宝贝！

　　一、夏天，吃姜的最佳季节

　　一年四季，夏天是吃姜最好的季节。为啥呢？

　　因为夏天阳气开泄，就像太阳一样，把温暖洒向大地，我们的身体也不例外。但别急，虽然体表暖洋洋的，可我们体内的阳气却相对少了一些。

　　这就好比家里的暖气开了，但窗户没关，热量都跑出去了，屋里自然就冷了。

　　所以，夏天我们容易感到胃里冷飕飕的，特别是那些平时就体寒的朋友们。

　　二、夏天的“寒气”问题

　　夏天，我们贪凉，吹空调，吃瓜果，喝冷饮，这些看似惬意的小习惯，其实都在无形中伤害我们的脾胃。

　　胃里虚冷，就容易呕吐、腹泻。这时候，生姜就派上用场了。它可以嚼着吃，帮助温暖脾胃。但生姜辣口，吃多了还容易上火。

　　三、生姜怎么吃才好？

　　1、生姜拌饭：如果你觉得胃里不舒服，或者吃得太油腻，不妨试试把新鲜的姜切成丝，加点盐拌在热饭里，这样不仅能醒胃，还能帮助消化。

　　2、生姜炖牛肉：对于经常感到手脚冰凉，或者容易疲倦的朋友，可以尝试生姜炖牛肉。将牛肉切成条，和切片的生姜一起炖煮，不仅味道鲜美，还能温补身体。

　　3、生姜羊肉汤：到了冬天，如果你喜欢喝汤，生姜羊肉汤是个不错的选择。羊肉和生姜的搭配，既能暖胃，又能补充体力，特别适合体质虚寒的人。

　　四、生姜的神奇力量

　　生姜性温，有升散的力量，能暖胃，给脾胃补充阳气，把寒气往外赶，改变胃中虚冷的环境。

　　就像是给胃里装了个小小的太阳，温暖又舒适。

　　五、姜虽好，但并非人人适宜

　　虽然夏天吃姜对身体有益处，但并不是每个人都适合。阴虚火旺的人，体内有湿热，经常口干、口苦、口舌生疮的人就不宜多吃姜。

　　所以，吃姜也要因人而异，适量为宜，每个人的体质不同，使用前最好咨询专业的中医师。

　　从现在到三伏，不妨试试坚持吃姜一个月，让阳气足，寒湿走。但记得，适量是关键，过犹不及哦！