慢性肾炎是一种常见的肾脏疾病，它不仅会导致肾脏损伤，还会引起众多症状，其中之一便是脚跟疼痛。这是因为肾气亏虚，导致肾经不足，通过脚跟的厥阴经传导到脚跟，从而引发疼痛。那么，如何缓解慢性肾炎引起的脚跟疼痛呢？

　　1.食补： 食疗是中医中预防和治疗疾病的常用方法之一。对于慢性肾炎患者而言，可以多食用一些肾灵食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等，有助于滋补肾气、强筋健骨、止痛。

　　2.按摩： 可以通过脚底按摩的方式来改善脚跟疼痛的症状。中医认为，脚底是全身各器官的反射区，通过按摩可以刺激穴位，促进气血循环，改善肾气不足引发的脚跟疼痛。常用的按摩方法有“拇指推”、“半月圆”、“十指连心”等。

　　3.药物治疗： 如果脚跟疼痛严重，影响日常生活，可以考虑中药治疗。中药丸剂、口服液、贴敷膏等均可起到缓解疼痛的作用，但需要在医师指导下使用。

　　总之，慢性肾炎不仅会损伤肾脏，还会引发众多不适症状，脚跟疼痛便是其中之一。在平时日常生活中，要注意养生，多进行适当的运动，保持良好的心态，才能有效预防和治疗慢性肾炎并缓解不适症状。