近年来，随着社会生活节奏的加快，人们工作压力和生活压力不断上升，熬夜成为一种常见的生活方式。无论是工作熬夜还是娱乐熬夜，都容易引发失眠症状。而中医疗法对于这种失眠症的治疗有独特的见解与方案。

　　中医认为，失眠症的发生是因为肝气不舒畅，而药物治疗只能解决症状，而不能起到根治的作用。下面介绍几种中医治疗失眠症的方法供大家参考。

　　1. 足浴法

　　足浴法是一种方便易行的治疗失眠的方法。此法可使人体足底的经络得到疏通，肝胆气血流畅，促进血液循环，缓解情绪焦虑和睡眠质量。可以准备一盆温水，加入适量的药材，如益智仁、白芷、菊花、桂枝等，加入汤水中浸泡双脚30分钟左右。

　　2. 按揉三阴交穴

　　按揉三阴交穴，是治疗失眠的有效方法。三阴交穴位于腿部内侧的小腿上，是一个经脉交聚处。经常按摩三阴交穴，可以调节肝、脾、肾、心等五脏功能，使其平衡和谐，达到治疗失眠的效果。

　　3. 牛奶莲子汤

　　牛奶莲子汤是中医预防和治疗失眠的偏方之一。牛奶富含蛋白质，莲子则是补肾养血的好食物。将莲子清洗干净放入锅中煮20分钟，然后加入适量的牛奶，继续煮10分钟即可。建议食用时间为晚餐后一个小时。

　　4. 饮食调理

　　在日常生活中，饮食调理也是防治失眠的有效方法。可以适当食用具有安神、养血、宁心的食物，如山药、鸽肉、核桃、香蕉等。此外，不宜在睡前饮茶、咖啡、可乐等带有兴奋作用的饮料。晚餐最好早点吃，不宜过饱，以免影响睡眠。

　　总之，对于失眠症的治疗，中医疗法有其独特的方法，既可以在医院寻求专业的中医治疗，也可以在日常生活中通过饮食调理、穴位按摩、足浴等自我调养，从根本上解决失眠问题。希望本文能够帮助到需要的朋友们，带来更好的睡眠和身心健康。