失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠会对身体健康造成严重威胁。中医辩证治疗失眠能够根据病人的体质、症状等情况，针对性的进行治疗，并调理全身气血，达到调和阴阳，宁心安神的效果。

　　一、中医对失眠的认识

　　中医认为失眠是由于心气不足、肝气郁结、脾虚湿困、肺气失宣等诸多原因引起的。比如，情绪不稳，思虑过度，肝气郁结；饮食不节，脾气虚弱；长期熬夜，肺气虚弱等。失眠的原因多种多样，中医认为失眠是身心疲惫、情志失调、气血不畅所致。

　　二、中医辩证治疗失眠

　　针对失眠的病情，中医辩证的治疗方法是寻找到患者身体机能失衡的根源所在，进行针对性的中药治疗，调理身心和调整饮食、生活习惯和作息时间等方面。中医辩证治疗失眠并非是通过简单的安神、醒神、安志药来解决问题，而是通过针对性的中药组方、采用艾灸、推拿等其他辅助治疗，达到平衡人体阴阳之间的平衡，从而达到治疗失眠的效果。

　　三、中医治疗失眠的食疗

　　中医认为食疗可以调理身体的阴阳，以达到治疗失眠的效果，以下给大家推荐几种食疗方案：

　　1.红枣粥：枣为补益而且味甜，能补气益血，中医认为还能很好的安定神经，有助于治疗失眠。

　　2.莲子百合粥：莲子味甘，性温，具有益肾安神的功能；水百合则具有清心润肺、止咳化痰、润肠通便的作用，中医认为能缓解失眠。

　　3.猪肝汤：猪肝可以滋阴清热、利肝益血、安神定志，适合失眠症状严重的人饮用。

　　四、中医养生调理失眠

　　中医认为人体阴阳平衡和身体健康息息相关,保持心情开朗、饮食合理、注意劳逸结合是改善失眠的关键。

　　1.平时不要过度劳累，适当锻炼身体，以达到身心放松的效果。

　　2.晚餐不要过饱，避免油腻食物的摄入。

　　3.早睡早起，保持良好的作息习惯。

　　4.保持心情开朗，多做喜欢的事情，如听音乐、看书、跳舞等。

　　中医建议，治疗失眠还需根据个人情况，因人而异地提供针对性的治疗方案。

　　总之，中医辩证治疗失眠，强调提高自身免疫力，从根源上调理身体阴阳，达到调和身心，达到安神、养心的效果，是一种有效的治疗失眠的方法。同时，平时养成良好的作息习惯、保持愉悦的心情，也是治疗失眠的重要环节。