咳嗽是一种常见的症状，经常啖多咳嗽可能会影响我们的日常生活。那么，在中医的角度来看，我们应该如何调理呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

　　首先，中医认为咳嗽是由于肺气不畅所引起的。平时可以通过调整饮食来改善肺气的运行。以下是一些中医中常用的食物和方法，可以帮助改善咳嗽症状，但请在食用之前咨询专业医生的意见。

　　1. 梨子：梨子是中医中常用的润肺食物。梨子富含维生素C和纤维素，可以帮助缓解咳嗽和清除肺部的痰液。最好选择新鲜的梨子，每日食用一至两个。

　　2. 雪梨膏：雪梨膏是中医中常用的治疗咳嗽的食物，特别适用于痰多、咳喘的患者。雪梨膏中含有多种草药成分，具有润肺止咳的功效。可根据个人需要食用。

　　3. 百合：百合是中医中常用的养阴润肺的食物。百合富含多种维生素和矿物质，具有滋养肺气、清除痰液的功效。可以将百合煮成汤或炖鸡汤时加入少量的百合。适量食用可达到润肺止咳的效果。

　　除了食物的调理，中医还有一些其他的方法可以帮助缓解咳嗽症状。

　　1. 肺经按摩：中医认为通过按摩肺经可以改善肺气的运行。可以用拇指或掌心按摩手臂内侧的穴位，如内关穴、百会穴等。每次按摩10-15分钟，每日进行2-3次。

　　2. 瑜伽呼吸法：中医认为适当的运动可以改善气血循环和肺部功能。瑜伽的深呼吸法可以帮助扩张肺部，促进气体交换。可以选择适合自己的瑜伽呼吸法进行练习。

　　3. 热敷：中医认为适当的热敷可以帮助缓解咳嗽症状。可以将热毛巾敷在胸部和背部，每次15-20分钟，每日进行2-3次。

　　咳嗽虽然是常见的症状，但是需要我们重视并及时进行调理。希望通过以上的介绍，大家能对中医中关于咳嗽的调理方法有所了解。但是请记住，如果咳嗽症状严重或持续时间较长，一定要及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

　　最后，希望大家能够保持良好的生活习惯，加强锻炼，保持健康的身体。只有这样，我们才能更好地预防和应对咳嗽等常见疾病。谢谢阅读！