中医认为失眠主要是由于心脾虚弱,肾精亏损以及情志不宁所致。红枣是中药材中营养价值丰富且被广泛认可的食补之物。所以,红枣配合其他中药食材成为了一种中医食疗治失眠的方法。
以下是几种红枣配合其他中药食材治失眠的偏方:
1. 红枣粥
红枣粥是一种常见的有助于治失眠的中医食疗方法。红枣搭配粳米一起煮粥,对于心脾虚弱,神疲倦怠,失眠多梦者尤为适用。加入适量的枸杞子、茯苓等药材,更能起到调养脾胃,益气养血的作用。
2. 红枣煮鸡蛋
将鸡蛋煮熟后,去壳,再在水中加入适量的红枣、山药、白果等材料一起煮,可以帮助养心安神,对于失眠多梦,心悸气短者有一定的缓解作用。
3. 红枣桂圆茶
将适量的红枣,桂圆肉和红枸杞一起焙干,用热水冲泡成茶,对于精神疲劳,失眠多梦者具有安神补脾,益气养血的作用。不过,怀孕和慢性胃炎病人应慎用。
总的来说,红枣是一种易得到,易保存,而且功效明显的中医食材。如果加以辅助药材和食材,红枣的效果将会更好。但是应注意,如果失眠情况严重,请及时就医治疗。