在当今饮食中，钠盐是常见的食品添加剂。但是，长时间高含量的钠盐摄入可能会加重肾脏负担，为慢性肾炎发展打开通道。

　　慢性肾炎是肾脏在长期的炎症或其他损伤下逐渐失去功能的一种疾病。随着人们生活水平、饮食习惯的提高，慢性肾炎已经成为了现代社会的常见病。

　　高盐饮食显然是慢性肾炎患者要避免的饮食之一。钠盐长期过多的摄入与慢性肾炎存在必然联系。一旦肾脏亚健康，就说明肾脏的排毒功能减弱，进入人体的毒素无法有效排泄，肾脏的毒负荷就增加了。

　　从中医的角度来看，肾脏是人体的精华之源。肾藏精，能够生育后代，保持精力充沛。在中医学中，钠盐过多会引起肾经水道阻塞，影响肾脏的气血运动，进而会出现尿频、腰酸等不良症状。

　　那么，我们应该如何有效地控制钠盐的摄入呢？中医给出了以下建议：

　　1. 饮食宜清淡。尽量少吃刺激性食品，如过咸、辛辣的食物。

　　2. 合理膳食。慢性肾炎患者应该选择富含维生素C、维生素B2、钙、镁、钾等的食物，例如西红柿、芹菜、海带等。

　　3. 控制盐的摄入。钠盐过多对肾脏的负担很大，因此慢性肾炎患者需要克制。

　　4. 增加水的摄入。可以饮用淡盐水，来调节体内的盐分浓度。多喝水有利于排除多余的钠盐。

　　总之，我们必须要尽量避免高盐饮食，特别是慢性肾炎患者。饮食调整很关键，正如苏轼曾说“病来如山倒，病去如抽丝”，预防疾病更是我们必须掌握的技能。