失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人熬夜工作、失恋、焦虑等原因导致失眠。长期的失眠可能会对身体健康造成影响，所以及时治疗失眠是非常重要的。

　　中医认为，失眠的主要原因是脾虚、心虚、气血不足等。针对这些原因，不同的中药材可以治疗失眠。下面介绍一些常用的中药治疗失眠的方法：

　　1. 当归茶

　　当归具有补血、调经、安神的功效，是常用的补血中药，具有很好的补血安神的作用。在晚上泡制当归茶喝，能够舒缓神经，调整内分泌，对失眠有很好的效果。当归茶的制作方法是将当归切碎后放入茶杯，倒入开水焖泡5-8分钟。

　　2. 熟地黄茶

　　熟地黄为滋阴和补肾的常用中药材，据中医理论，缺乏肾气会影响睡眠，因此食用熟地黄茶能够调整肾脏功能，增加睡眠时间。方法为将熟地黄洗净后切成细丝，用热水冲泡即可。

　　3. 酸枣仁茶

　　酸枣仁茶含有丰富的丹参酮、苦荞芥等成分，能够清热安神，缓解焦虑情绪，有改善失眠的功效。制作方法是将酸枣仁表皮去掉，干爽后磨成粉末，加入开水中泡制三分钟后饮用。

　　中医认为，治疗失眠的关键是调整身体的平衡，涉及多个方面，不能仅靠中药。因此，除了以上三种中药以外，还需要晚餐轻松，不吃辛辣、油腻的食品，睡前不看电视，不玩手机等方法来预防失眠。同时重要的是保持良好的生活习惯，让身体处于一个平和安静的环境中，才能远离失眠困扰。

　　总之，失眠不是小问题，不同原因的失眠需要针对不同的治疗，建议尽早咨询医生并按照医生的指导进行治疗。相信通过中药治疗和养生保健，失眠困扰会慢慢消失，迎来健康愉快的生活。