失眠(also known as insomnia,晚眠、难眠、多梦)是指难以入睡、易醒或早醒，导致睡眠质量不佳、精神疲惫乏力的病症。在中医里面，失眠与情绪不稳定、脾胃虚弱、肝阴虚等的因素有关。

　　情绪不稳定是导致失眠的主要因素之一。在现代快节奏的社会中，人们的社交和生活压力越来越大，很多人往往因为情绪压抑而导致失眠。

　　同时，位于人体中心的“心”与“脾胃”是失眠的主要调节区域。中医认为，脾胃健康则气血充足、心情舒畅，反之，脾胃虚寒则容易导致失眠；而肝为藏血之脏，肝气榨润则血盛神旺，肝阴亏虚则失眠等现象容易发生。

　　中医辨证治疗失眠可综合考虑患者的体质、病因、病程、舌、脉等多个因素来给出方案。针对性地治疗失眠有很多方法，如针灸、草药治疗、按摩、气功、养生等多种方式都可以帮助人们缓解失眠困扰。

　　针灸：针刺睡眠穴、安神穴、太冲穴等，能调整身体气血、内分泌状态，改善睡眠质量。

　　草药治疗：中成药或个性化处方，通过根据病因、病程调整配方，修补“脾胃”和调理“肝气”，帮助睡眠。

　　按摩：中医推拿操作，帮助调理身体气血循环系统、充分循经穴位，达到改善失眠状况。

　　气功：常见的“五禽戏”、“八段锦”疏通经络、调节身心、疏导郁气，改善心情状况，帮助入睡。

　　养生：注意休息和作息规律，保持合适的心态，维持健康的饮食习惯等，都有助于缓解失眠问题。

　　在日常生活中， 睡眠时最好选择宁静的环境，保持充足的睡眠时间，合理饮食和适时运动等也都可以改善睡眠质量。

　　总之，失眠是可以治疗的，也应该及时治疗。如果你在日常生活中出现失眠等现象，不要犹豫，及时去医院寻求专业帮助。