甲状腺结节是一种常见的疾病，严重程度因个体情况而异，但在早期发现并及时治疗是十分重要的。而预防甲状腺结节，通常可以从生活小习惯开始。

　　1. 合理饮食

　　饮食要注意荤素搭配，尽量减少食用富含激素的食物如鸡蛋、牛奶、豆腐等。尽量不吃辛辣、刺激性强的食物，注意控制盐的摄入量。营养要均衡，多吃一些富含碘元素的食物，如海藻、紫菜、海参、虾皮、海鱼等。

　　2. 加强锻炼

　　运动可以促进身体代谢，提高免疫力。一般来说，慢跑、游泳、跳健身操等有氧运动对身体有益。同时，长期泡温泉、桑拿会对身体产生负面影响，需适度的控制次数和时间。

　　3. 合理生活方式

　　过度劳累、长时间用眼及情绪压力过大都会对甲状腺产生负面影响，加强休息、保证充足的睡眠时间、放松心情，这些都是良好的生活习惯。

　　4. 特别提醒

　　当然，甲状腺结节的发病原因是多方面的，父母双方有甲状腺结节病史者、过度放射线的暴露、慢性高氟水污染区居住、胆固醇偏高等情况都应该引起重视。

　　总之，预防甲状腺结节，从我们的生活小习惯出发，患者要注意饮食习惯、合理锻炼、跟上新时代的生活方式，生活才能更加健康。当然在发现甲状腺结节的同时，应及时到医院进行检查，得到医生的及时治疗和指导。