民间有一种说法，说经期不能洗头，有些女性也的确感觉到经期洗头后会出现头痛、月经量减少等问题。那么来月经时，真的不能洗头吗？
广东省中医院皮肤科闫玉红主任医师表示，尽量不洗。月经期间，女性气血比较虚，比平时更容易被外邪入侵。头为诸阳之会，我们的阳经大多起于头部。经期洗头，就是在放纵风、寒、湿气从头部进入身体，对阳气的损伤尤其大。
月经期间，女性气血两虚，抵御外邪的能力弱。经期，气血下行至胞宫，并且处在疏泄状态，人体整体比较虚弱，尤其是上半身的气血，虚上加虚。
有的女性，一来月经就特别地怕冷，就是因为气血太虚。气血虚，就没有足够的力量去抵御外邪的侵袭。这时，女性最容易被外邪入侵，特别容易受寒、受风。
洗头的过程中，皮肤和毛孔大开，风寒很容易就能趁机入侵。经期气血较虚，防御能力也比较弱，风寒不受阻拦，简直是“长驱直入”。经期洗头，就是在加重风寒入侵。
如果还没有来得及吹干头发，湿气也会加重。头是六阳会首，我们的手三阳、足三阳都集中在头部，头部受外邪入侵，特别容易伤阳气。
月经期间受风寒的女性，会出现各种问题。《妇婴至宝》中认为：“凡天下妇女，能于经行时，慎避风寒……使百病不生。”寒性凝滞，阻滞经脉，影响气血畅行，气血瘀滞，是很多女性疾病的根源。
此外，经期洗头极易引起经血排出减少，继而产生瘀血。寒、湿、瘀三邪入内，继而引发导致经期偏头痛和痛经。不少女性的经期容易头痛、痛经，其实都与经期不注意避风寒有关。
整个经期不洗头，对于爱干净的女性，肯定无法接受。如果想要在经期洗头，可以做好以下几点，以减少风寒入侵。
经期洗头注意事项
1、经期前3天尽量不要洗头，尤其是经期内特别怕冷的女性。
2、尽量在阳气最盛的中午洗，水温要控制好。洗完后马上吹干，不要湿着头发坐在空调风口下对着吹。晚上洗头，越早越好。
3、洗完头后，可以喝上一杯生姜玫瑰茶，达到驱寒的目的。
玉颜生姜玫瑰茶
材料：生姜3片，玫瑰花3-5朵。
用法：开水冲泡或者煮沸后热饮。
功效：生姜散寒、解郁，玫瑰理气、解郁。两者搭配，不仅能驱寒，还能解郁行气，对女性月经期间的痛经或有血块等问题，都能很好地改善。
注意：总是口干、唇红、舌红少苔或者无苔、大便干结、五心烦热、容易口腔溃疡的人，属于阴虚火旺的状态。这些人不适合直接吃，可以加一些枸杞调和。
生姜
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玫瑰花
玉颜生姜玫瑰茶
如果是阴虚火旺体质的人群，可在生姜玫瑰茶里加枸杞调和。
▲阴虚火旺体质的舌象
月经期间，还有这些细节要注意
月经期间要防“寒”
女性月经期确实是比较特殊的一个生理周期。从中医角度来说，这时候人体处于疏泄状态，子宫、身体的皮毛等都是打开的、开放的，外邪很容易入侵，所以，这时候最主要的就是防寒。
当然，防寒要落实到方方面面。很多人可能不清楚，觉得防寒就是不吃冰冷的东西，甚至现在很多人连吃冰都百无禁忌了，都觉得吃冰很正常。年轻的时候没有什么感觉，但年纪大了以后，容易出现一系列的问题，比如宫寒、痛经、子宫肌瘤等，其实都跟受寒是有关系的。
在生活当中，其实“寒”是无处不在的。比如说现在天气越热，毛孔打开得越大，那么空调、吹风的寒就越容易入侵到机体。而且很多女孩子习惯于月经期间还正常的洗头，在头发未干的时候，寒邪是极容易入侵的。医生建议，尽量不要在月经期间或者经量比较大的时候洗头，忍过这几天再洗，这样可以让头痛得到最大限度的缓解。
平日一周洗头不要超过三次，我们的头皮也需要生长和呵护，经不起你天天去揉搓折腾它，经期的前几天不要洗头，是为了让经血通畅下行排出。经期洗头后经血马上会变少，相信试过的人都有这个经验。
另外，还有一些就是关于药物方面的。比如有些患者正在进行一个长期的调理，如果医生没有特别交代这个药物是月经期间可以吃，或者是专门帮助调经的药的话，一般情况下不建议月经期间吃其他中药。因为月经有自己的一套气血的运行模式，而很多中药也是通过干预、调节气血来达到治疗作用的，会跟月经气血产生一定的冲突。
月经期间注意情绪管理
月经期间，其实对女性的身体考验是很大的，一些情绪的问题也一定要特别注意避免。在临床中，一些患者在月经期间经历过一场暴怒之后，月经就戛然而止，这是由于气血逆乱之后导致的，后续要调理很久，才能够逐渐恢复经血的正常运行。所以，月经期间，情绪的保养是很重要的。
还有一点就是熬夜。可能一些有“经验”的人会知道，如果在月经期间工作压力很大，熬过几次夜，经量也会大幅度地减少，这其实是因为熬夜消耗了精血。而且下次经期就能正常回来，它会持续几个周期，直到自身的气血养好为止。
如果月经长期周期变短，经量变少，其实就说明我们身体的疏泄变差了，瘀血没有排出去，久而久之很容易变成瘀血体质。瘀血体质对于整个内分泌系统，包括乳腺、子宫、卵巢、痛经的问题都会起到加剧的作用。
