骨质疏松是常见的骨质疾病，它会导致骨头弱化、骨骼脆弱、易骨折等问题。这种疾病通常在中老年人中更为普遍。一旦患上骨质疏松，身体便会出现一些早期症状。

　　1. 背痛：骨质疏松可能导致椎体压缩性骨折，从而引起严重的背痛。如果你最近感到莫名的背痛，那么就要注意了。

　　2. 身高变矮：一些患者因为骨折而导致身体弯曲，从而让身高缩短。当然，身高缩短还会因为脊柱椎间盘变小等因素。

　　3. 非外力原因的骨折：骨质疏松会导致骨头变得脆弱，特别是那些经常受到压力的部分，如髋关节、腰椎和手腕。因此，即便没有受到明显的外力，可能一小时或更少的活动时间便会造成骨折。

　　4. 慢性疼痛：骨质疏松患者可能渐渐开始感到不适，逐渐进展成慢性疼痛，从而影响生活质量。

　　为了预防骨质疏松，需要注意饮食、运动和生活习惯。适当地做一些有氧运动，如跳绳、跑步、平衡操和力量练习等，有助于刺激骨头生长和保持健康。多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、芝士、豆腐和鱼等，接受日光浴并保持适度的饮酒量也可以有效预防骨质疏松。

　　在治疗骨质疏松方面，中药中有很多具有显著治疗作用的中药，如熟地黄和牛黄等，能够帮助骨头生长、防止骨质疏松。此外针灸等中医治疗方式也有助于改善症状。

　　综上所述，及早预防和治疗骨质疏松，就可以避免身体出现不适和痛苦。